शरीर को आदर्श (Ideal) पैमाने पर रखना क्यों जरूरी है और एक वेलनेस कोच इसमें कैसे मदद करता है आज जीवन में स्वास्थ्य की अनदेखी आम बात हो गई है। अनियमित जीवनशैली, असंतुलित खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता ने लोगों को बीमारियों की ओर धकेल दिया है। ऐसे में, शरीर को आदर्श पैमानों (Ideal Body Parameters) पर बनाए रखना न केवल जरूरी है, बल्कि यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य का आधार है। यह लेख इसी विषय पर केंद्रित है कि आदर्श पैमाने क्या हैं, इन्हें बनाए रखना क्यों जरूरी है, और इसमें एक वेलनेस कोच कैसे सहायक सिद्ध होता है। 1. आदर्श शरीर के पैमाने क्या होते हैं? शरीर के कुछ ऐसे बुनियादी मानक होते हैं जो व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाते हैं। इन्हें आदर्श शरीर के पैमाने या “Ideal Health Parameters” कहा जाता है, जैसे: सभी शारीरिक मानकों (Body Parameters) का सरल और वैज्ञानिक विवरण ✅ बीएमआई (BMI - Body Mass Index) क्या है: बीएमआई शरीर के वजन और ऊँचाई का अनुपात होता है। यह बताता है कि आप अंडरवेट, सामान्य, ओवरवेट या मोटापे की श्रेणी में हैं। सूत्र: BMI = वजन (किलोग्राम...
जितेंद्र पुरी गोस्वामी एक उत्साही वेलनेस कोच और ब्लॉगर हैं, जो समग्र स्वास्थ्य, संतुलित पोषण और सचेत जीवन शैली के माध्यम से जीवन को बदलने के लिए समर्पित हैं। शिक्षित और सशक्त बनाने के अपने मिशन के साथ, वे लोगों को स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ वेलनेस मार्गदर्शन को प्रेरक सामग्री के साथ जोड़ते हैं। "पुरी वेलनेस - आपको खुश और स्वस्थ रखने के लिए"