हर वेलनेस कोच की पंसद – टॉप 10 हेल्थीफूड्स, जो सेहत के लिए चमत्कारी हैं आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में स्वास्थ्य को बनाए रखना एक चुनौती बनता जा रहा है। पोषण की कमी , गलत खानपान और जीवनशैली की गड़बड़ियाँ हमारे शरीर पर गहरा प्रभाव डालती हैं। ऐसे समय में , वेलनेस कोच एक मार्गदर्शक की भूमिका निभाते हैं और हमें सही दिशा दिखाते हैं कि कैसे सुपरफूड्स को अपनाकर हम अपनी सेहत को सुधार सकते हैं। सुपरफूड्स ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें अत्यधिक मात्रा में विटामिन , मिनरल्स , एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर को ऊर्जावान भी रखते हैं। यहाँ हम जानेंगे उन 10 सुपरफूड्स के बारे में जिन्हें हर वेलनेस कोच अपनी सलाह में शामिल करता है: 🥦 1. स्प्राउट्स (अंकुरित अनाज) – Protein Packed Superfood क्यों जरूरी: स्प्राउट्स यानी अंकुरित दालें और बीज हमारे शरीर को भरपूर प्रोटीन , फाइबर , विटामिन C, B-complex और एंजाइम्स देते हैं। वेलनेस कोच की सलाह: इन्हें सुबह नाश्ते में नींबू और काला नमक के स...
जितेंद्र पुरी गोस्वामी एक उत्साही वेलनेस कोच और ब्लॉगर हैं, जो समग्र स्वास्थ्य, संतुलित पोषण और सचेत जीवन शैली के माध्यम से जीवन को बदलने के लिए समर्पित हैं। शिक्षित और सशक्त बनाने के अपने मिशन के साथ, वे लोगों को स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ वेलनेस मार्गदर्शन को प्रेरक सामग्री के साथ जोड़ते हैं। "पुरी वेलनेस - आपको खुश और स्वस्थ रखने के लिए"