संतुलित आहार बनाम फ़ैड डाइट – वास्तव में क्या काम करता है? Balanced Diet vs Fad Diets – What Actually Works? आज के समय में हर कोई जल्दी वजन घटाना चाहता है, फिट दिखना चाहता है और सोशल मीडिया पर दिखाए जाने वाले ‘परफेक्ट बॉडी’ गोल्स को पाना चाहता है। इसी कारण लोग बिना सोचे-समझे ट्रेंडी डायट प्लान यानी "फ़ैड डाइट्स" की तरफ आकर्षित हो जाते हैं। सोशल मीडिया पर हर दिन एक नई डाइट ट्रेंड करने लगती है – कभी Keto, कभी GM Diet, कभी Intermittent Fasting। इन डाइट्स को फैड डाइट कहा जाता है। वहीं दूसरी तरफ, विशेषज्ञों द्वारा वर्षों से संतुलित आहार यानी Balanced Diet को स्वस्थ जीवन का आधार बताया जाता है। तो असली में क्या सही है? फैड डाइट या संतुलित आहार? आइए इस ब्लॉग में विस्तार से समझते हैं। लेकिन सवाल ये है कि क्या ये फ़ैड डाइट्स वास्तव में काम करती हैं? या फिर संतुलित आहार ही एकमात्र स्थायी समाधान है? इस ब्लॉग में हम इन दोनों के बीच का अंतर, प्रभाव, फायदे और नुक़सान विस्तार से जानेंगे। संतुलित आहार क्या है? (What is a Balanced Diet?) संतुलित आहार एक ऐसा आहार है जिसमें शरीर को सभी आ...
जितेंद्र पुरी गोस्वामी एक उत्साही वेलनेस कोच और ब्लॉगर हैं, जो समग्र स्वास्थ्य, संतुलित पोषण और सचेत जीवन शैली के माध्यम से जीवन को बदलने के लिए समर्पित हैं। शिक्षित और सशक्त बनाने के अपने मिशन के साथ, वे लोगों को स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ वेलनेस मार्गदर्शन को प्रेरक सामग्री के साथ जोड़ते हैं। "पुरी वेलनेस - आपको खुश और स्वस्थ रखने के लिए"