🌿 Self-Care स्वार्थ नहीं , आपकी असली शक्ति है | " खुद का ख्याल रखना कोई लग्ज़री नहीं , ये ज़रूरी है।" हम अक्सर दूसरों की जरूरतों को अपनी प्राथमिकता बना लेते हैं , और खुद को भूल जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप खुद ही थके , बीमार या मानसिक रूप से टूटे हुए होंगे , तो दूसरों के लिए कितना कर पाएंगे ? इसलिए सेल्फ-केयर ( Self-Care) कोई स्वार्थ नहीं है , बल्कि यह आपकी असली ताकत ( Superpower) है। आज जिंदगी में लोग अपने काम , परिवार और सामाजिक जिम्मेदारियों में इतने उलझ गए हैं कि वे अपने आप को ही भूल जाते हैं। सेहत गिर रही है , मन अशांत है और रिश्ते तनावपूर्ण हो रहे हैं — और इसका एक बड़ा कारण है " सेल्फ-केयर की कमी"। बहुत से लोग यह मानते हैं कि “ खुद के लिए समय निकालना स्वार्थ है।” लेकिन सच्चाई यह है कि Self-Care कोई लक्ज़री नहीं बल्कि एक ज़रूरत है। यह आपकी Superpower है जो आपको भीतर से मज़बूत बनाती है। Self-care यानी स्व-देखभाल का मतलब है – अपने शरीर , मन और आत्मा का ध्यान रखना। ये कोई स्वार्थ नहीं बल्कि एक ज़िम्मेदारी है — खुद के प्रति...
जितेंद्र पुरी गोस्वामी एक उत्साही वेलनेस कोच और ब्लॉगर हैं, जो समग्र स्वास्थ्य, संतुलित पोषण और सचेत जीवन शैली के माध्यम से जीवन को बदलने के लिए समर्पित हैं। शिक्षित और सशक्त बनाने के अपने मिशन के साथ, वे लोगों को स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ वेलनेस मार्गदर्शन को प्रेरक सामग्री के साथ जोड़ते हैं। "पुरी वेलनेस - आपको खुश और स्वस्थ रखने के लिए"